D-Drink presenterad av Dr. Joel Kahn – America’s Healthy Heart Doc

Dr. Joel Kahn, en av världens främsta kardiologer (i praktik sedan 1983), holistisk sådan, berättar om varför FitLine D-Drink är så unik, effektiv och skonsam så att alla kan använda den (undantag för ej gravida och ammande).

Se även tidigare inlägg om D-drink

Han pratar bland annat om fettlever, gifter, hur de olika ingredienserna i D-Drink verkar i kroppen, för immunsystem, metabolism, om avgiftning generellt, symtom mm och erfarenheter av just D-Drink som är helt unik på marknaden.

Perfekt i kombination med FitLine Optimalset, ta hälsan, energin och måendet till ännu högre nivåer. Jag gör nu min andra 14-dagars omgång och visst händer det grejer! 🙂
Hör av dig om du vill veta mer, urkraftmw@live.se

Har du provat produkten men inte känt av några utrensningssymtom och funderar på om det verkligen gett resultat? Denna detox är så skonsam för kroppen genom de GMO-fria, naturliga växtbaserade ingredienser som i samverkan främjar leverns-, njurarnas- och gallans funktioner, att de flesta biverkningar uteblir. Trötthet och mer frekventa toabesök är naturligtvis vanligt när kroppen jobbar med storstädning och utrensning.

Lyssna i 30 minuter på ganska enkel engelska, tiden swishar förbi för den intresserade och jag ska som utlovat sammanställa en serie inlägg om ingredienserna och dess effekter.

Lyssna på hela klippet via länk här

Beställ D-Drink här

Priset för en ask D-Drink är 345 kr (rek). TP/M har som vanligt 20-30% rabatt

* * *

Bilden är ett skärmklipp från Dr Kahns hemsida http://drjoelkahn.com/

Jag hittade lite spännande extramaterial på nätet, Dr Kahn är känd på sitt område och medverkar på olika platser med sin expertis, här är en artikel från 2016 av honom om förbättringar vid hjärtsjukdom via keleringsterapi (avgiftning), i kombination med multivitamintillskott.

“YOU CAN’T LEARN ABOUT HEALTH IN A DOCTOR’S OFFICE AND YOU CERTAINLY CAN’T LEARN ABOUT IT AT THE HOSPITAL.”

Annonser
Publicerat i Hälsa - miljö - livsåskådning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Forskning: B-vitaminer kan skydda mot luftföroreningar

B-vitaminer kan ha en skyddande effekt på individnivå mot luftföroreningar. Det visar ny forskning från Columbia University och Uppsala universitet.

Studien som publicerats i den amerikanska vetenskapsakademins tidskrift PNAS visar att det med hjälp av B-vitaminer går att förhindra hur vissa gener slås av och på.

”Experimentet bygger på tio personer som exponerats för en kontrollerad mängd partiklar från ett inlopp bredvid en tungt trafikerad gata i Kanada där mer än 1000 fordon passerar varje timme. Vid första mätningen hade de under fyra veckor tagit placebokapslar. När blodprover togs på nytt efter en andra exponeringsomgång hade de under lika lång tid ätit kapslar med de tre B-vitaminerna folsyra, B6 och B12.

Det forskarna kunde utläsa av studien var att luftpartiklarna inducerade påtagliga effekter på mitokondrier och metylering på flera plaster i cellkärnans DNA-spiral. Hos dem som hade behandlats med B-vitaminer skedde inga av dessa kemiska förändringar.

– Förbehandling med B-vitamin motverkade i princip alla epigenetiska förändringar, säger Oskar Karlsson, forskare vid Uppsala universitet och Karolinska institutet.”



”Sedan tidigare finns det flera studier som kopplat luftföroreningar med små partiklar – så kallade PM2,5 – till ökad dödlighet bland annat i hjärtsjukdomar och lungcancer. Även risken för högt blodtryck ökar vid lång exponering för luftföroreningar. Forskarna visade då att den ökade hälsorisken som följer av luftföroreningar är i nivå med att lida av övervikt med ett BMI på mellan 25 och 30.

Cirka 92 procent av hela världens befolkning lever i dag på platser där luftkvalitetsnivåerna överskrider det föreskrivna gränsvärdet, visar en rapport från Världshälsoorganisationen, WHO. Och uppskattningsvis dör 6,5 miljoner människor årligen av sjukdomar orsakade av dålig luft. Värst utsatta är människor i låg- och medelinkomstländer.”

SvD

Publicerat i Hälsa - miljö - livsåskådning | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Nya FitLine D-Drink – med stormsteg mot ännu bättre hälsa!

9c2017-02-08-23-34-332


🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿 D-Drink 🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿

En helt ny, unik grön drink, skapad utifrån ett holistiskt perspektiv. En 14-dagars kur för alla! 🍏

Av de som provat hittills (några med lång erfarenhet av så kallad detox – avgiftning av skadliga ämnen som lagrats i våra kroppar) rapporterar flera att de upplevt typiska, men snabbt övergående utrensningssymtom tillsammans med markant högre energinivå, klarhet och glädje.

Produkten är just nu slutsåld i alla länder och har en lång tillverkningsprocess, det tar 3 månader att ta fram råmaterialet och 6 veckor att producera. Vi vet inte exakt när nästa leverans kommer och de som står på väntelista har förtur, skicka ett mail till mig på urkraftmw@live.se om du vill prova en ask när det är påfyllt.

Webshop för att kika på övriga produkter och länk till registrering för abonnemang.

🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿 INFO 🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿

Med samverkande naturliga ämnen av hög biotillgänglighet, sammansatta för synergieffekt (faktorer som förstärker varandra så att slutresultatet blir större än summan av de enskilda delarna) och stöttning av hela processen. Därav av ”snällare” variant av detox.

Innehåller högkvalitativa naturliga ingredienser, patentsökt produkt.
Alla FitLineprodukter håller GMP-standard, är GMO-fria, testas av oberoende tredjepart; ackrediterade kontrollorgan såsom Tüv Süd och Kölner Liste (Cologne List) mfl.

#Spirulina #Chlorella #Kurkumin #Brännässla #Broccoli #Kronärtskocka #Mariatistel #Ingefära #Ramslök #Zink #Krom #Molybden #Selen #Kolin


Lyssna på dr Howard Peiper för mer information om varför vi behöver den här produkten och hur den är unik på marknaden:

http://bit.ly/2j7bp1G (25 min)

Dr. Howard Peiper, N.D., is a doctor of naturopathic medicine nominated for a Pulitzer Prize, has written many best-selling books on nutrition and natural health.


🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱 🍀 🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿

Jag har gjort en informativ amatörfilm av foton men lyckades inte ladda upp den här så det blir tyvärr bara några bilder till inlägget.

I följande inlägg kommer jag att lite kort gå igenom ingredienserna … vi ses! 😀

D-drink snowPriset för en ask D-Drink är 345 kr (rek). TP/M har som vanligt 20-30% rabatt.

Beställ D-drink här

Publicerat i Autismdiet och kosttillskott - recept - råvaror - tips, Näringstillskott | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

FitLine Fakta – Ny blogg med ren fakta från källan

Om bloggen Fitline Fakta

”Det sprids mycket information på nätet genom bloggar, chattforum och andra sociala medier. Det är allt ifrån Fitline bluff, Fitline pyramidspel, Fitline farligt, Fitline biverkningar osv. Men vad som är sant och vad som är osant på nätet kan ibland vara strängt omöjligt att skilja på? När allt dessutom blandas ihop i en salig röra blir det ännu svårare?”

”Därför har jag startat denna Fitline Fakta blogg som endast innehåller förstahandsinformation, direkt från källan. Ingen viskningslek, bara Fitline Fakta!”

Om bloggaren

Gabriel Callert
Arbetat heltid med Network Marketing sedan 1992
Startade PM Sweden AB 2002, VD och partner PM Sweden AB
Medlem i Direct Selling Sweden sedan 90-talet, styrelseledamot i Direct Selling Sweden

Smakprov från hittills publicerade inlägg:

Intervju med Dr. Kühne om Fitline

Smakprov – läs hela texten här

Fråga:

Nyligen hävdade en tidningsartikel på internet att Fitline är bluff då ni menar att ni har många studier men dessa går inte att hitta på internet. Varför har ni inte publicerat dessa?

Svar:

Det stämmer att vi har många studier och vi har ett väldigt nära samarbete med vetenskapsmän runt om i världen. Exempel på dessa samarbeten är Luxembourg Institute of Science and Technology (LIST) och FH Wels i Österrike. Vi gör hela tiden studier för att utveckla våra produkter, inte för att gynna vetenskapsmännens egon. Det låter kanske hårt men vad jag menar är: när en vetenskapsman publicerar en studie är detta först och främst för hans vetenskapliga rykte och berömmelse. Nackdelen är att du öppet visar kunskapen i studierna. Om vi skulle publicera våra studier, skulle vi göra det mycket lättare för våra potentiella konkurrenter att se varför vi är många år före i utvecklingen som i sin tur skulle underlätta för dem att försöka kopiera våra innovationer. Varför skulle vi göra detta? Det vore dumt.

Fråga:

Så Fitlineprodukterna är 100% säkra?

Ja, vi har sålt mer än 300 000 000 enstaka produkter till våra kunder under mer än två decennier och alla produkter testas regelbundet av oberoende tredje parter som till exempel TÜV Süd ELab (www.tuev-sued.de/elab/pm) och Cologne List. (www.cologne-list.com)

Svar:

Flertalet välkända laboratorier och myndigheter har redan testat och godkänt våra produkter som ett resultat av deras distribution i över 35 länder och de nödvändiga godkännanden som behövs i samband med detta.

Fråga:

Det finns potentiellt sett mycket bluff i denna bransch. Så hur kan du bevisa att detta som du säger faktiskt är sant och inte bara ett marknadsföringsknep?

Svar:

Det bästa beviset för detta är våra kunder, speciellt alla de tusentals högklassiga idrottare som använder produkterna dagligen. Över 20 år av goda resultat med Fitlineprodukter, mer än 20 år av tusentals nöjda kunder, toppatleter och idrottsförbund, över 20 år av ”fältprov i praktiken med toppresultat och utan biverkningar”, och mer än 20 år av fullständig säkerhet och renhet med stöd av ett antal läkemedelsmyndigheter och nationella livsmedelsmyndigheter talar för sig själv.

Fråga:

Men vad är Network Marketing i så fall?

Network Marketing är en form av direktförsäljning. Det finns många direktförsäljningsföretag på marknaden. Exempelvis alla de företag som säljer över internet, som Amazon, bedriver i praktiken direktförsäljning. Med PM-International och Fitline är marknadsföringen inte baserad på reklam och vanliga marknadsföringskampanjer som i slutändan kostar mycket pengar för kunderna. Fitline och PM International marknadsförs via rekommendationer, alltså människor som tycker om Fitline produkterna, rekommenderar dem till andra och på så vis blir belönade. Detta tycker jag är den mest ärliga formen av marknadsföring då endast människor som verkligen tycker om produkten kommer att rekommendera den vidare. Detta är så långt ifrån ett olagligt pyramidspel eller en farlig och olaglig bluff man kan komma.

Högsta juridiska instans i Tyskland, Regional High Court Frankfurt, har till och med fastslagit genom ett domstolsbeslut att PM-Internationals marknadsplan är helt laglig och upprätthåller god praxis. Utöver detta har Marknadsplanen undersökts noggrant av det världskända TÜV institutet som även de kom fram till samma slutsats, PM International Marknadsplan är ett etiskt och rättvist marknadsföringssystem.

Läs vidare

 

Fitline innehållsdeklaration

Smakprov – läs hela texten här

En mycket känd kvällstidning publicerade en artikel angående Fitline innehållsdeklaration den 24’e maj 2010. I denna artikel skriver man att ”Många av produkterna saknar dessutom innehållsdeklarationer – vilket är sensationellt”.

Detta kommer givetvis läsaren att ta för fakta och sanning då man förväntar sig detta av en så känd och trovärdig tidning? Här blev det dock lite fel…

PM Sweden AB med produkten Fitline står under Myndighetskontroll av Miljökontoret i Ängelholms Kommun. Denna myndighet har som uppgift att kontrollera alla företag i kommunen som hanterar livsmedel. Kontrollerna genomförs regelbundet och protokollförs med diarienummer. Den första kontrollen genomfördes den 26’e november 2003. Här står det protokollfört att etiketterna är helt korrekt märkta och märkningen är på svenska. (Livsmedelstillsyn_2003_11_26)

Den närmsta livsmedelstillsynsrapporten som sammanfaller rent tidsmässigt med artikeln i den kända kvällstidningen är från den 26’e januari 2011. I denna rapport framgår det att citat: ” Inget att anmärka på som ger någon avvikelse”. (Livsmedelstillsyn_2011_01_26)

Dessa livsmedelstillsynsrapporter är offentliga handlingar och det hade inte varit några som helst problem för den kända kvällstidningen att kontakta Miljökontoret i Ängelholms Kommun eller PM Sweden AB och begära ut dessa. Av någon anledning tyckte man tydligen inte att det var relevant att kolla upp detta?

Läs vidare och nå länkar

 

Fitline etiketter på internet

Vi eftersträvar transparens och tillgänglighet så Fitline etiketter med innehållsförteckning är inte speciellt svåra att hitta. Krävs bara lite ”klickande”, häng med…

www.fitline.com – Shop / Kosttillskott / klicka på valfri produkt / se produktens etikett

Läs mer

 

Fitline pyramidspel

Smakprov – läs hela texten här

I grund och botten är det enkelt: Pyramidspel eller kedjebrev är förbjudna i Sverige både enligt Lotterilagen och Marknadsföringslagen, Nätverksföretag är det inte!

PM Sweden AB har sedan många år varit medlemmar i Direct Selling Sweden (DSS).

Direct Selling Sweden är remissorgan vid lagstiftning som påverkar direkthandeln. Man bedriver också upplysningsverksamhet gentemot Konsumentverket och andra myndigheter, samt informerar branschen om kommande lagstiftning. Några instanser DSS arbetar tillsammans med är Finansdepartementet, Konsumentverket, Lotteriinspektionen, Allmänna Reklamationsnämnden (ARN) med flera.

Förutom att medlemsföretagen självklart måste uppfylla lagstiftningen, krävs det dessutom att man upprätthåller DSS högt ställda etiska regler. DSS borgar för en etisk och legal direkthandel i Sverige. På DSS hemsida kan du lära mer om vad direktförsäljning är. DSS har tagit fram ett antal lättöverskådliga faktablad som förklarar saker och ting på ett bra sätt. Klicka på länken så kommer du direkt till faktabladen http://directsellingsweden.se/faktablad/

[…]

Ur ett internationellt perspektiv står PM International i en särställning då man år 2011, som enda MLM-företag i världen, fick sin Marknadsplan prövad i högsta juridiska instans i Tyskland. Nedan domen:

”The legality of the PM Marketing Plan has been confirmed by a court of law. Regional High Court Frankfurt, Germany. Judgement May 19, 2011: Az. 6 U 286/10

Kort och gott: PM International med dotterbolag PM Sweden AB, ofta refererat till varumärket Fitline, är ett fullt legalt Nätverksföretag och inte ett illegalt pyramidspel.

Läs vidare och nå länkar

 

Fitline Vetenskapliga Team

Smakprov – läs hela texten här

Fitline Vetenskapliga Team (PM International Scientific Advisory Board) är ett Forsknings – och Utvecklingsteam (R&D) som har fokus på att utveckla Fitline och BeautyLine.

Fitline Vetenskapliga Team leds av Dr. Tobias Kühne och består av en mängd synnerligen kompetenta människor från olika områden av expertis. Styrkan i att sammanföra olika kompetenser på detta sättet, ligger i att man får ett mycket bredare spektrum av kunskap och erfarenhet och därmed ökar innovationskraften mångfaldigt. Tillsammans uppdaterar och utvecklar teamet Fitline och målet är att konstant ligga steget före och leverera de absolut säkraste och mest effektiva produkterna på marknaden.

PM International Scientific Advisory Board har varit presenterat i vår tryckta Företagskatalog sedan många år men har samtidigt varit lite klurigt att finna online. Detta löser vi nu med en enkel länk! Kolla vilka som står bakom Fitline!

PM_International_Scientific_Advisory_Board

Läs vidare

 

Fitline forskning tillsammans med Luxembourg Institute of Science and Technology (LIST)

Smakprov – läs hela texten här

Fitline inleder unikt samarbete med Luxembourg Institute of Science and Technology (LIST) och redan till våren flyttar man in i egna laboratorier på LIST. I samarbetet mellan Fitline och LIST ingår även gemensamma laboratorier där man bland annat kommer att utveckla extraktionsprocesser av växtbaserade molekyler. LIST består av 630 anställda, varav 3/4 är forskare från ca 40 olika nationaliteter. Med detta samarbete utvidgar Fitline ytterligare sitt globala nätverk av forskare.

Läs vidare

 

Fitline välgörenhet – Fitline donerar 360.000 €

Smakprov – läs hela texten här

Med Fitline välgörenhet är PM International sedan tidigare en av de enskilt största bidragsgivarna till World Vision. Med en check på 360.000 €, 100 nya fadderbarn från Kambodja och 100 nya fadderbarn från Mongoliet, utökar Fitline sitt ansvarstagande till 1000 fadderbarn. Med detta är Fitline och PM International nu världens största enskilda bidragsgivare till World Vision och stödjer nu 1000 fadderbarn.

[…]

”Det fina med att arbeta med World Vision är att planen är utformad för hållbarhet. Ge en man en fisk och han har mat för en dag, ge honom ett fiskespö, lär honom att fiska, och har han mat hela livet. Många av våra fadderbarn har nu vuxit upp och startat sina egna familjer och häromdagen fick vi ett brev från Chamika från Ghana. Vi var där för några år sedan och renoverade tre skolor och 17 brunnar.

Läs vidare

 

Fitline farligt? Nej tvärtom, det finns inget säkrare!

Smakprov – läs hela texten här

Fitline farligt – det kan man läsa om i diverse olika chattar och den ena märkligheten efter den andra basuneras ut. Men hur är det egentligen med Fitline och säkerheten? Är Fitline farligt? Denna Fitline Fakta bloggen reder ut begreppen steg för steg.

Osäkerheten idag kring mat och kosttillskott?

Många människor har en känsla av osäkerhet på grund av ständigt återkommande livsmedelsskandaler och tydligen är inte ens ekologiska produkter att lita på längre. Samma osäkerhet, om inte större, finns när det kommer till kosttillskott och denna osäkerhet är absolut inte obefogad! Idag måste man tänka sig för vilken mat man stoppar i sig och det samma gäller i allra högsta grad ett kosttillskott.

Steg 1: Fitline egna renhets – och säkerhetskrav

För Fitline är kvaliteten, renheten och säkerheten, tillsammans med effekten, av största vikt. Medan Närings Transport Konceptet (NTC®) säkerställer en unik effekt garanterar våra utvalda tillverkare högsta kvalitet, renhet och säkerhet genom produktion enligt strängaste GMP riktlinjer (högsta internationella produktions standard) och DIN ISO 9001 certifiering. Omfattande kontroller görs både av samtliga råvaror och den färdiga Fitline produkten. Hållbarhetstester, mikrobiologiska tester, tungmetalltester, tester mot bekämpningsmedel, ogräsmedel och annan kontaminering och mycket mer, utförs av Fitlines tillverkare å PM Internationals vägnar och är ett krav från företagets sida. Effekten, av bland annat lactobakterier, kontrolleras och dokumenteras och även utdrag från kontrollerade ekologiska tillverkare utsätts för dessa tester.

[…]

Produktionen enligt GMP standard tillsammans med alla rigorösa renhets – och säkerhetsanalyser är fullt tillräckliga och sträcker sig långt bortom vad som krävs och vad som är praxis i branschen. Trots detta har Fitline tagit ytterligare ett steg för att öka tryggheten och transparensen för alla kunder: Oberoende laboratorieanalyser av oberoende tredje part – här har Fitline brutit ny mark och satt en helt ny standard!

Steg 2: Laboratorieanalyser av oberoende tredje part: TÜV SÜD ELAB GmbH

TÜV SÜD ELAB GmbH verkar som ett externt och helt oberoende laboratorium som regelbundet analyserar och kvalitetssäkrar Fitline enligt olika kvalitetsparametrar. Utöver alla de rigorösa renhets – och kvalitetssäkringsanalyser som Fitline och PM International själva genomför, kontrolleras Fitline även av TÜV SÜD ELAB som en oberoende kontrollant.

Steg 3: Garanterad säkerhet för Elitidrottare

Utöver ovan beskrivna renhets – och säkerhetsanalyser, testar vi också regelbundet Fitline för dopingrelevanta anabola steroider/prohormoner och annan stimulantia. Alla Fitline produkter är listade på Colognelist®. Listan publicerar produkter som testats av ett av världens ledande laboratorier för dopingrelevanta substanser i kosttillskott. Gå in och läs mer om Colognelist och dopingsäkerhet. Du kan även söka efter Fitline i databasen. (länk till Colognelist)

Så åter till frågan, är Fitline farligt? Nej, tvärtom, Fitline är det säkraste kosttillskottet på marknaden, tillverkat under GMP standard, oberoende kontrollerat av tredje part och dopingsäkrat av Colognelist!

Läs vidare – långt inlägg med gedigna förklaringar

Publicerat i Autismdiet och kosttillskott - recept - råvaror - tips, Näringstillskott | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Urkraft: från mörkaste avgrunden till total livsglädje, passion och frihet (min berättelse)

Jag har länge haft intentionen att sammanställa min och sonens historia i lättillgängligt format, om brister och ohälsa på flera nivåer, om läkning och helt nya, oanade tillstånd av genomgående hälsa, energi och livsglädje, gemenskap och personlig insikt om djupare mening.

Nu har det fallit sig så att allt liksom knutits samman och i samma svep bidrar vi med våra två texter i ”Hälsa & Folkbildning” bok 2 och 3 (som släpps nu i oktober 2016 samt våren 2017), tre folkbildande böcker om hälsa. ”HÄLSA & FOLKBILDNING är ett unikt svenskt/nordiskt projekt som arbetar för hälsofrihet och medicinsk mångfald.”

Viktors bidrag ”Min sons grava autism försvann med anpassad kost och kosttillskott”, kan ni läsa på NewsVoice och mitt här nedan. Det var en stor utmaning för mig att sammanfatta livet och all vår erfarenhet med begränsat antal tecken, så var inte blyga med att ställa alla frågor som dyker upp.

Bild 5 HoF ny 2

Presentation
Lena, mamma till Viktor
Lever livet fullt ut och arbetar passionerat med marknadens mest effektiva kosttillskott, näringsrådgivning, kost och livsstilscoaching. I grunden Samtalsterapeut samt Alkohol- och drogterapeut.

Kontakt urkraftmw@live.se
För frågor, tips och tillgång till våra erfarenheter i mer utförlig form.

~~~

Urkraft: från mörkaste avgrunden till total livsglädje, passion och frihet

Sen Viktor föddes har han varit min största läromästare och drivkraft. Den kloka ungen utmanar mig ständigt till högre tänkande genom klarsynt ifrågasättande. Viktors historia är såklart min favorit men min kamp för honom läkte inte bara ut ett påstått obotligt tillstånd, utan ledde också till min egen transformation. Jag är bevisad att ingenting är omöjligt och att det är jag som skapar min verklighet.

Hösten 2003 gick jag in i behandling för alkoholberoende; en överlevnadsstrategi som tidigt tagit över mitt unga liv. Utan min dövande medicin kunde jag inte fly, allt kom över mig med full kraft, mina få vuxna år i plågsam uppgivenhet, tonårens smärtsamma självövergrepp, barndomens otrygghet och misstro, rastlösheten. Varenda tanke, känsla och upplevelse jag tryckt undan, jag var totalt försvarslös.

Mitt första stora uppvaknande skedde där jag stod utomhus i mörkret. Känslan var så ren, jag skulle avsluta plågan på riktigt – men i lättnaden av att för första gången vara så säker på något, infann sig total klarhet och ur klarheten kom en gnista. Första tanken som uppstod var att inte lämna min bästa vän, min hund som hållit mig jordad. Sen väcktes urkraften, jag skulle följa gnistan och hitta vad jag missat med livet. Varken före eller efter den stunden har jag haft förmågan att ge upp. Att stagnera efter detta vore detsamma som att avsluta mitt liv.

Jag blev permanent fri från alkoholberoende och lärde mig mycket om mig själv, började snabbt tänka i hälsobanor. Efter 1,5 års nykterhet blev jag gravid och valde att anta även den utmaningen som blev mycket tuffare än anat. Men jag var tuffare.

Parallellt med kampen för min son (text 1) tog jag målmedvetet tag i min egen utveckling. Jag var ensamstående, jobbade och studerade samtidigt i tre år till samtalsterapeut. Jag läste outtröttligt på om sonens tillstånd och allt inom hälsa, gick på föreläsningar med forskare och läkare från olika länder, lärde mig massor om kostens och näringens roll, kemikaliepåverkan, vacciner och mycket mer vilket vi direkt levde efter. Vi började äta en strikt, naturligt gluten- och mjölkfri kost, tillförde också högkvalitativa kosttillskott.

Nya perspektiv och förhållningssätt, förståelse av mig själv, andra och livet, var en del av det jag fick med mig från utbildningen och psykoterapin. Jag närvarade sedan vid min lärarinnas årliga retreats, där jag lager efter lager kom åt allt jag för länge sedan hade stängt av och förpassat till onåbar plats. Jag hade många häftiga upplevelser, övernaturliga om man så vill men de var lika verkliga som något annat, mer rena och äkta, läkande.


Dessa utgör tillsammans i sin helhet, ett av de två mest kraftfulla genombrotten i mitt liv hittills.


De dagarna i den miljön och vägledningen, lät mig komma ned i det lugn som behövdes för att våga släppa taget och frigöra det jag inte kunnat kännas vid. Jag kunde se förbi vår fysiska verklighet och tilliten till att våga leva större infann sig.


Jag upplevde mig själv som frisk och energisk, men så drog jag till mig nästa helhetskoncept, nästa enorma genombrott.


Ett nytt kosttillskott kom in i våra liv och förändrade allt, jag visste inte att välmående och livskraft på den nivån existerade förrän jag upplevt det själv. När jag blev mamma fick jag en mening med att leva, när jag fick näring på riktigt så föll allt på plats, allt jag gjort och lärt mig landade och blomstrade – mening, syfte och passion, genomgående livsglädje och tillit.

Som nyfiken men inbiten skeptisk såg jag till att först sova ordentligt i några nätter, för att inte inbilla mig förbättring på min hopplöst lätta sömn. Jag fick en underbar överraskning och sov som en gudinna från första natten, tacksamhet varje dag i 6 år nu. Jag studsade upp ur sängen, pigg och glad istället för desperat trött efter 15 snooze. Jag slutade spontant äta mycket frukt, till förmån för mer grönsaker, blodsockret var stabilt och så även jag.

Jag hade inga höga förväntningar efter att ha provat flera andra produkter men FitLine-effekterna visade sig tydligt en efter en: oavbruten inre stress, årstidsbunden nedstämdhet, ljuskänslighet, återkommande urinvägsinfektioner, trög mage, hårda fötter, torr hud, duschsveda, soleksem, hormonella finnar, kaffeberoende, förkylningar med långvarig hosta, svullen hals och ständig nästäppa, andningsbesvär vid konditionsträning – allt borta. Tinnitus och ryggproblem minimerade.

Fler resultat efter målfokuserad näringstillförsel: hög livsenergi och glädje, automatiskt positiva tankar- attityd- och livssyn, inre lugn, biokemisk balans, tydlig känsla för vad som är bra eller dåligt för mig, mod – välkomnar utmaningar, minskat motstånd i träning, bättre resultat och återhämtning, frisk hud, vitare tänder och ingen tandsten, klara ögonvitor, vackra hållbara naglar och tjockt hår, matsmältningssystem och immunförsvar på toppnivå.


Vi är självläkande varelser och när kroppen får vad den behöver så läker den, den svarar direkt.


Det är inte ett mirakel, det är så naturen fungerar, miraklet är att vi faktiskt överlever så länge under kronisk stress, tankade med näringsfattig föda, kemikalier och pessimism. Vi behöver skifta från att prioritera ägodelar och ytlig förströelse före vår hälsa; vi lider inte av medicinbrist utan av försummelse, vilsna och frånkopplade vår sanna natur.

Jag fortsätter kontinuerligt min självoptimering via medvetenhet, kost och träning – men ännu viktigare är leken, varandet och att ha roligt – att ta det avgränsade livet och allt däri på överdrivet allvar gör oss sjuka fysiskt och mentalt.

Rutiner finslipas, extra viktigt för mig som högaktiv ”ADHD-personlighet”. Slarvar jag med något grundläggande så berättar min kropp tydligt att det inte uppskattas. Jag är inte extrem, jag gör ohälsosamma utsvävningar ibland men inte för att jag ”är värd det” utan för att jag har råd med det.

Jag ser det som självklart att ta hand om alla delar, inte minst attityden, särskilt som inspiratör och hälsoarbetare. Min ålder stiger men kroppen föryngras så det både känns och syns, jag blir starkare, smidigare och mer muskulös, parallellt med ökad glädje och tillfredsställelse. Andligheten eller det större helhetsperspektivet genomsyrar allt, humor inkluderad såväl som nyfikenhet och förtjusning.


”Health is not just being disease-free. Health is when every cell in your body is bouncing with joy.” – Sadhguru


received_10154444171877246

Ett väl beskrivande foto för den energinivå jag befinner mig på idag, livsglädjen och livsstilen, friheten i både arbete och vardag, jag lever verkligen det liv jag vill leva idag. Från vår resa till Gran Canaria med jobbet häromveckan med nära 900 personer i topphälsa, gemenskap, skratt och ständig utveckling, med mening, intention och vision. Jag erbjöds-, tog emot- och ger möjligheten vidare till alla som vill göra detsamma – att skapa stor positiv förändring i såväl den fysiska hälsan som i sinne, humör och livsstil, friheten i att drömma större och glädjen i att medvetet skapa det egna livet. Må ditt bästa medan du hjälper andra att göra samma.
Publicerat i Autismdiet och kosttillskott - recept - råvaror - tips, Hälsa - miljö - livsåskådning, Näringstillskott | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Mer Probiotika – artikelserie i SvD om ”Tarmen och hjärnan”

Utvalda stycken- samt länkar till hela artiklarna, mina kommentarer i kursiv text.

Tarmen styr oss mer än vi tror

”Den irländske tarmforskaren John Cryan, en av de främsta inom området, går så långt att han säger att våra tarmbakterier kan vara de marionetter som styr våra hjärnor mest av allt och i högsta grad påverkar vår psykiska hälsa. De kan ge upphov till att vi känner oss stressade eller ångestfyllda. De påverkar vårt beteende. Ordet magkänsla får plötsligt en ny innebörd.”

”…  Men vi ska också ta reda på vad forskarna vet om varför barn med adhd och autism ofta har en avvikande tarmflora. Möss utan tarmflora har drag av autism med ett mycket repetitivt beteende. Den växande hjärnan tycks vara beroende av en varierad tarmflora för att utvecklas normalt.”

”John Cryan och hans irländska kolleger försöker utveckla ”psychobiotics”, ett bakteriebaserat preparat som, om det klarar alla tester på vägen ska kunna användas för att lindra måttlig depression i framtiden. Multinationella jättar följer förstås också utvecklingen. Men inga preparat baserade på mjölksyrebakterier har hittills läkemedelsprövats och en del av de kosttillskott som finns på marknaden i dag är till och med helt verkningslösa, enligt forskarna jag talat med.”

Som alltid, köp inte vad som helst och absolut inte det billigaste, köp kvalitetsprodukter från seriösa företag.

Tarmen styr oss mer än vi tror _ Maria Carling _ SvD

 

”En kalori är en kalori” – och sex andra hälsomyter

Myt nummer 1 – ”Hoppa aldrig över frukosten”

”Den som klarar att låta bli att äta fram till lunch ger kroppen en längre fasteperiod och
därmed vila från matsmältning. Detta mår kroppen bra av, bland annat innebär det att en större variation av goda tarmbakterier florerar vid nästa måltid.”

”Korttidsfasta stimulerar generellt tillväxten av goda bakterier. Men alla är olika, poängterar Tim Spector (professor i genetik). Om du klarar dig bra utan frukost är det bara att avstå. Om inte så ska du definitivt äta. Själv mår han bäst av att äta en lätt frukost på morgonen. Yoghurt och bär blir det oftast.”

Personligen är jag van med frukost efter min celluppväckande morgondrink men gör som Tim Spector, äter yoghurt (egenodlad FitLine Pro-B-4 med garanterat levande bakterier samt prebiotika) med bär, plus lite blötlagda frön och ett kokt ägg. Jag skippar också numera, medvetet, småätande mellan måltiderna.

Myt nummer 2 – ”Att utesluta kolhydrater är bra för hälsan”:

Rigid extremism som synes här och där i ”hälsosammanhang” inte sund utan skapar ett kroniskt tillstånd av stress och brister; men att utesluta sådant vi inte är skapade för att äta såsom sönderprocessade, billiga fabrikat med onödiga tillsatser, tillsatt socker i fri form, moderna gluten- och komjölksprodukter, chark etc – står inte som motsats till att äta varierat. Det finns massor av ren och hel mat (med varierat kolhydratinnehåll) att äta, jag lovar! 😉

”Visst är det bra att utesluta till exempel raffinerat mjöl och socker, rent generellt, menar Tim Spector. Men han tycker att det är bättre att vi vänder på sättet att tänka och fokuserar på att äta så många olika saker som möjligt, särskilt grönsaker och frukter.

Den som utesluter till exempel kolhydratrika jordärtskockor går miste om en av de bästa livsmedlen för den som vill gynna sina goda tarmbakterier.

Våra förfäder åt regelbundet 150 olika ingredienser i veckan. I dag konsumerar de flesta färre än 20 olika livsmedel och många, om inte de flesta, är artificiellt raffinerade. De flesta tillverkade livsmedel består, sorgligt nog, av bara fyra huvudingredienser: majs, soja, vete och kött.”

Myt nummer 3 – ”Undvik fet mat”

”Nej, många vetenskapliga resultat de senaste åren visar att fett,
inte ens mättat fett, är så farligt som man tidigare har trott. Bra fetter
är väldigt viktiga för kroppen.”

Känns också logiskt? Bra fett är bra för kroppen och dåligt fett är dåligt för kroppen, precis som med kolhydrater och socker – skippa skräck, ät så naturligt, helt och rent som möjligt, variera, ät inte bara samma i mängder.

Myt nummer 4 – ”En kalori är alltid en kalori”

”Nej, numera vet vi att det inte är fullt så enkelt som att en kalori fungerar likadant i alla kroppar. Studier visar att våra tarmbakterier och det sätt som de interagerar med våra gener bestämmer hur matsmältningen fungerar. Detta innebär att om två personer äter exakt samma mängd kalorier och tränar lika mycket så kommer de ändå att minska eller öka olika mycket i vikt.”

Myt nummer 5 – ”Att äta färre kalorier fungerar alltid”

”Nej, beroende på våra gener och vår tarmflora så visar det sig att vi reagerar ganska olika på samma mängd kalorier. Detta har visat sig i Tim Spectors tvillingstudier. Om två personer äter en identisk portion pasta så kommer deras olika tarmfloror avgöra hur mycket som lagras som fett. Alla har en unik tarmflora och den avgör till stor del hur vi smälter maten och tar upp näring.

Nya studier som gjorts sedan Tim Spectors bok Matmyten kom ut, visar att blodsockret kan variera fyrfaldigt mellan olika personer efter att ha ätit en potatis, en råvara som släpper ifrån sig både socker och fibrer.”

Myt nummer 6 – ”Träning är en bra metod för att minska i vikt”

”Nej, träning är bra av väldigt många skäl utom just för att minska i vikt. I grunden är det självklart viktigt att träna för hälsan skull, menar Tim Spector, men att kräva att kroppen reagerar genom att göra sig av med mycket fett på kuppen är dömt att misslyckas, menar han.”

En kort förklaring i artikeln och jag vill själv påstå att en ”riktig”, sund och hållbar, viktnedgång främst handlar om sund kost och näringstillskott men träning gör mycket gott i kombination. Regelbunden rörelse är livsviktigt, aktivitet alternativt inaktivitet påverkar vår hälsa och mående enormt.

Myt nummer 7 – ”Probiotika hjälper inte”

”Probiotika är något vi ska lära oss att tänka på, men vi ska också koppla ihop det med prebiotika.”

”Det är särskilt viktigt att tänka på att äta probiotisk kost om man har varit tvungen att äta antibiotika – 90 procent av de goda tarmbakterierna försvinner vid en antibiotikakur.”

”Det finns även både bra och dåliga probiotikapreparat på marknaden, i pillerform och i yoghurt, så läs på ordentligt.”

”En kalori är en kalori” – och sex andra hälsomyter _ SvD

 

”Ditt bajs säger mer om dig än ditt dna”

”Forskningen om tarmen och hjärnan har exploderat de senaste åren. Tim Spector, som
skrivit boken ”Matmyten”, studerar hur tarmfloran påverkar både fysisk och psykisk
hälsa.”

”– Det kommer allt mer stöd för att det finns en ”gut feeling”, en magkänsla. Våra tarmar har mycket större inflytande än vi trodde för bara några år sedan,”

”Vi utvecklades från bakterierna, delar 40 procent av generna med dem och lever tillsammans med dem. Genom signaler från tarmen via vagusnerven till hjärnan styrs delar av vårt beteende, vad vi väljer att äta, om vi är mätta, stressade eller oroliga. Exakt hur det fungerar är dock oklart.

– Djurförsök har visat att när man transplanterar tarmflora från en stressad mus till en som från början var lugn blir den senare också stressad och orolig.”

”Detta är ett hett forskningsfält som många har stora förhoppningar på. Det finns redan över 22 000 vetenskapliga studier publicerade i den medicinska databasen PubMed, varav hälften har kommit de senaste två åren. Ny teknik har gjort det möjligt att analysera bakteriernas DNA och kunskapen om mikrobiotan, mag och tarmkanalens bakterieflora, ökar snabbt. I bästa fall kan tarmforskningen bidra till ny förståelse och behandling av olika inflammationssjukdomar, fetmaepidemin och olika psykiatriska tillstånd som adhd och autism. Än så länge kommer dock de flesta resultaten från djurstudier så det gäller att hålla entusiasmen på en rimlig nivå.”

Faktum är att det inte bara finns tio gånger fler mikrober än celler i våra kroppar, men också hundra gånger fler gener som alla producerar bland annat enzymer och hormoner.

”Den som lever på en ensidig kost med många tillsatser, ofta äter samma sak dag efter dag, får snabbt en tarmflora med alltför få goda bakterier.

För att testa hur snabbt goda bakterier försvinner ur tarmfloran gick Tim Spectors 23-årige son med på att leva på enbart mat från McDonald’s i tio dagar: Chicken nuggets, hamburgare, pommes frites och cola plus lite öl och chips på kvällen. 

– Han förlorade 40 procent av mångfalden i sin goda bakterieflora. 1400 olika bakteriesorter försvann på bara tio dagar.

”– När du äter så ger du näring åt hundra biljoner andra varelser som är viktiga för ditt välbefinnande. Tänk på att du varje dag ska föda den här kolonin.”

”Ditt bajs säger mer om dig än ditt dna” _ SvD

 

Kan bakterier lindra adhd-symtom?

Barn med adhd eller autism har ofta problem med magen också. Hoppet att till exempel mjölksyrabakterier (probiotika) ska kunna minska symtom på både magbesvär och beteende är stor. Än så länge är inte evidensen för att detta fungerar på människor helt övertygande, men djurstudier pekar i den riktningen och nu testas det i en svensk studie.”

”Docent Rochellys Diaz Heijtz forskar om kommunikationen mellan tarm och hjärna på Karolinska institutet, bland annat för att söka de biologiska orsakerna till adhd och autism. En förklaring kan möjligen finnas i tarmfloran.

– Störningar i tarmfloran under känsliga perioder i hjärnans utveckling har livslång effekt, förklarar hon.”

”Efter deras studie följde flera liknande på andra håll i världen som visade att tarmfloran kan påverka hur gener uttrycks, hur hjärnan fungerar och även ha inflytande över beteendet. Inlärning, minne och motorisk kontroll var sämre hos mössen utan normal tarmflora. Effekten är starkare hos hanar än hos honor, visade den irländske forskaren John Cryan.”

Rochellys Diaz Heijtz hävdar att, trots att gener spelar stor roll för om barn får adhd eller autism, så är miljöpåverkan större än man tidigare trott. En förklaring kan vara att tarmfloran förändras i hög grad under samma period som hjärnan utvecklas mest.

– För tio år sen sa vi att 90 procent är ärftligt, men miljöfaktorer spelar stor roll. Ett exempel är att möss som fått antibiotika är mer hyperaktiva.

Ett barns tarmflora blir olika om det föds vaginalt eller med kejsarsnitt, om det ammas eller flaskmatas, om det får antibiotika tidigt i livet. Stress och infektioner under graviditeten spelar också stor roll. Den genetiska kompositionen hos bäraren bestämmer också delar av tarmfloran.”

”– Det som är så spännande med det här forskningsfältet är att vi har potential att påverka hälsan genom livsstilen med mat, motion och bra bakterier, inte bara läkemedelsbehandling.”

Visst låter det  konstaterandet bra i en skruvad värld, det kände jag med men ärligt, vad påverkar hälsan mer än livsstil, mat och motion … det är så självklart för mig att jag glömmer bort att sunt förnuft inte regerar vårt samhälle idag, vi behöver speciella studier för att tro på det mest logiska av allt. Läkemedelsbehandling å andra sidan, dämpar symtom och dödar vad som ska dödas plus mer därtill, det stärker inte hälsan utan dränerar oss på viktiga näringsämnen (dock kan de vara behjälpligt att ta till ibland).

”På Centrum för molekylär medicin vid Karolinska institutet finns docent Catharina Lavebratt. Även hon studerar kopplingen mellan tarm och hjärna. Just nu leder hon en ny forskningsstudie om hur mjölksyrebakterier kan påverka tarmfloran och beteendet hos barn med adhd.”

”Hypotesen forskarna ska testa är att inflammatorisk tarmflora, särskilt hos dem med mag-tarmproblem, resulterar i att tarmen läcker ut bakteriella produkter till blodcirkulationen.

– Vissa sådana produkter kan i sin tur påverka barriären som skyddar hjärnan från blodsystemet, vilket gör att vissa ämnen i blodet skulle kunna tränga in och ge en något förändrad signalering hos gliaceller och nervceller.

Deltagarna får synbiotika, vilket är ett preparat som består av både fibrer och mjölksyreproducerande bakterier som har en god antiinflammatorisk effekt.”

Härligt att det händer något positivt inom svensk forskning men jag är lycklig över att inte ha väntat hela sonens liv på svenska studier som godkännande för varje steg vi tagit i hälsosam riktning. Vi la om till renare och sundare kost utan gluten och mejeriprodukter mm, la till effektiva tillskott och har läkt ut det som var obotligt enligt skolmedicinen (sammanfattning över våra erfarenheter publiceras inom kort).

Och lite kort; våra tillskott är grundläggande, målfokuserade (allt når cellen) täckande och arbetar synergistiskt. I innehållet finns mjölksyrebakterier och prebiotika (fibrer), tillsammans många andra samverkande ämnen såsom tex antiinflammatorisk gurkmeja med 45 ggr högre upptag, i effektiv sammansättning. Täcker grönsaksbehovet och fyller ut näringshålen; det som vi inte äter och bristerna pga det enorma näringstappet i våra jordar och grödor.

Kan bakterier lindra adhd-symtom_ _ SvD

Läs även föregående inlägg: Ny studie: En enskild bakterieart kan återställa autismrelaterat beteende / socialt samspel

 

Tarmflorans sju värsta fiender

1) Antibiotika

Värst för tarmens mångfald av goda bakterier är en antibiotikakur.

Den slår ut runt 90 procent av tarmfloran och tar minst en månad att
bygga upp igen ända upp till ett år att få en hälsosam mångfald som
gynnar de goda tarmbakterierna, vilka stärker immunförsvaret.

Att ha en dålig mångfald bakterier i tarmen är också länkat till fetma
och diabetes liksom en mängd andra sjukdomar som är vanligare i
rika länder som allergier, autoimmuna sjukdomar och IBS, irritable
bowel syndrome.

Antibiotika brukar inte synas på livsmedelsmärkningen, men borde
egentligen göra det. Kolla upp var köttet du köper kommer ifrån.
Säkrast är att gå över till ekologiskt kött.

Vår mikrobiella mångfald minskar för varje årtionde, vilket
definitivt är en dålig sak och sannolikt en viktig orsak till de moderna
epidemierna av allergi, autoimmuna sjukdomar, övervikt och
diabetes. Det är klart att ju mer diversifierad en människas diet är,
desto större blir mångfalden av hennes mikrober och hennes hälsa i
alla åldrar, skriver den brittiske genetikprofessorn Tim Spector i sin
bok ”Matmyten – vetenskapen om maten vi äter och hur den påverkar
oss”.

2) Skräpmat

För att testa hur snabbt goda bakterier försvinner ur tarmfloran gick
den brittiske tarmforskaren Tim Spectors 23-årige son med på att leva
på enbart mat från McDonald’s i tio dagar: Chicken nuggets,
hamburgare, pommes frites och cola plus lite öl och chips på kvällen.

– Han förlorade 40 procent av mångfalden i sin goda bakterieflora. 1
400 olika bakteriesorter försvann på bara tio dagar, berättade Tim
Spector när han var i Stockholm för att lansera sin bok.

Vad äter den som snabbt vill försämra sin tarmflora (om nu
någon skulle komma på den tokiga idén)?

– Bacon till frukost, hamburgare, pommes frites och cola – light eller
inte, båda är lika illa. Det är dålig kemi i lightversionen. Hamburgare
och pommes frites må vara både gott och snabbätet men tarmfloran
jublar inte. Den vill ha grönsaker, gärna råa, och det bästa är att äta
kött så sällan som möjligt. Fiberfattiga och feta pommes frites gör inte
heller de nyttiga bakterierna något att växa till på.

Skräpmat kan förändra en råttas hjärnaktivitet på ett sätt som en
del anser liknar inverkan av beroendeframkallande droger som
kokain.

I en färsk amerikansk studie blev råtthjärnornas lustcentrum
avtrubbade av neurokemiskt dopamin efter bara fem dagars
obegränsad diet av skräpmat (en bra blandning av högförädlad bacon,
korv, cheesecake, sockerkaka, glasyr och choklad).

Detta innebar att råttorna krävde ännu mer av samma sak för att hålla
humöret uppe. Efter den här dieten föredrog de till och med att svälta
i stället för att äta av den nyttiga mat de fick tillgång till.

En ny studie av fyrtiofem överviktiga och feta fransmän bekräftade att
oavsett kroppsfett leder skräpmat med få grönsaker till mindre
mikrobiell mångfald och rikedom och mer inflammationsmarkörer i
blodet, skriver Tim Spector i boken Matmyten.

3) Tillsatser i maten

Mångfalden i vår tarmflora har gått i fel riktning de senaste 30
åren, trots att utbudet i affärerna har ökat. Den som lever på en
ensidig kost med många tillsatser, ofta äter samma sak dag efter dag,
får snabbt en tarmflora med alltför få goda bakterier.

Människor som har en ohälsosamt liten mångfald bakterier i sina
tarmar äter ofta mycket processad mat. I all processad
mat finns emulgeringsmedel som håller ihop maten, men även stör
tarmfloran. Tomatketchupen och majonnäsen som ofta ingår i till
exempel hamburger- eller korvmåltider innehåller också många
dåliga tillsatser i.

En skräpmatsdiet kan halvera andelen av vissa typer
av goda tarmbakterier på bara tio dagar.

Experimentera gärna med vad du äter, men undvik att förgifta din
mikrobiotiska trädgård med konserveringsmedel, antiseptiska
munvatten, antibiotika, skräpmat och socker, säger Tim Spector.

4) Att äta ensidigt

Våra förfäder åt regelbundet 150 olika ingredienser i veckan. I dag
konsumerar de flesta färre än 20 olika livsmedel och många, om inte
de flesta, är artificiellt raffinerade. De flesta tillverkade livsmedel
består, sorgligt nog, av bara fyra huvudingredienser: majs, soja, vete
och kött.

Risken, om man håller sig till en strikt diet i hopp om att utesluta
onyttigheter, är att man äter alltför ensidigt och därmed inte gynnar
de goda tarmbakterierna som bidrar till att bygga upp en starkt
immunsystem.

Det har talats om ”den franska paradoxen” i många år. Fransmännens
hälsa är god trots att de både äter och dricker mer än vad man skulle
kunna tro. Detta har fått flera förklaringar genom åren. Några
forskare menar att det är vinet som ger hälsovinsten, andra att
portionerna trots allt är små eller att de sociala relationerna bidrar till
hälsan. Nu kommer genetikprofessorn och tarmfloreforskaren Tim
Spector med ytterligare en förklaring: Variationen i det fransmännen
äter!

Eftersom en traditionell fransk måltid alltid består av tre rätter,
ofta avslutad med en kopp svart kaffe, så äter de verkligen många
olika sorters mat som ofta innefattar flera olika grönsaker. Deras
smaklökar vill göra en resa både till lunch och till middag. Det borgar
för att de goda bakterierna får hjälp att föröka sig, menar Tim Spector.

– I Storbritannien äter vi snarare en tallrik med korvar och mos eller
spagetti bolognese utan sallad, soppa, grönsaker eller olivolja vid
sidan av.

Rödvin är bra för tarmbakterierna, att äta flera olika sorters ost, gärna
någon opastöriserad, är också bra, liksom att avsluta måltiden med
yoghurt som fransmännen gärna gör.

5) Transfetter

En orsak till transfetters skadlighet är effekten på de små fettsyror
som produceras av naturliga och konstgjorda fetter som signaler till
den friska kroppen. Fettsyrorna är nyckeln för effektiv
kommunikation mellan immunsystemet, mikroberna och
metabolismen av fett. De störningar som orsakas av att skapa dessa
konstgjorda föreningar leder till kaos i fettsyresignaleringen, vilket
stör metabolismen.

Den sorts mat som sannolikt är farligast att äta är den som är dold,
som inte dyker upp på någon etikett. Återvunnen olja konsumeras av
hela tio procent av kineserna (i allmänhet de fattigaste familjerna och
på de enklaste matställena) och produceras genom att oljan kokas och
renas genom tillsats av industrikemikalier.

Många amerikaner får tio procent av sitt kaloriintag som transfetter
från kakor, kex, bakverk, hamburgare, glass, chips och andra stekta
livsmedel. Redan små mängder – en till två procent – av dagligt
transfettintag ledde till kraftigt ökade lipidnivåer, och risken för
hjärtsjukdom och plötslig död ökade trefaldigt, oräknat de extra
cancerfallen.

Olika lactobacillusarter kan överraskande producera små mängder
av transfetter i våra egna tarmar och potentiellt även ta itu med små
(men inga större) mängder av transfettöverskott i vår kost. Så den som
inte kan motstå frestelsen av en och annan bukfylla på skräpmat
potentiellt full av transfetter, kan möjligen skydda sig genom att välja
riktig ost, yoghurt eller probiotika till dessert.

6) Söta drycker

Socker eller sötningsmedel kan hämma många mikrobers tillväxt
eller funktion. Med tanke på att våra förfäder sällan hade tillgång till
honung och inte gjorde smoothies, är vårt system och våra
tarmmikrober illa anpassade till höga doser av socker, i synnerhet i
vätskeform.

Konstgjorda sötningsmedel innehåller visserligen få eller inga
kalorier men de har potentiellt skadliga metaboliska effekter som kan
bidra till viktökning och risk för diabetes ändå. Ur
matsmältningssynpunkt anländer de i stort sett orörda till
tjocktarmen, där de kan interagera med våra mikrober. Forskare
matade råttor med Splenda (sukralos) i doser som rekommenderats
av USA:s livsmedelsverk (FDA) under tolv veckor och fann betydande
minskningar av det totala antalet mikrober och i deras mångfald.
Särskilt påverkades de hälsosamma mikroberna.

Personer med oturen att ha ärvt mer än tio fetmariskgener var särskilt
känsliga för effekterna av söta drycker. De praktiskt taget fördubblade
sin risk att bli överviktiga under de kommande fem åren om de så
bara drack en burk om dagen med sockrat innehåll.

Genvarianter för ökad sötmakänslighet (TAS1R) är mycket vanligare
hos européer än hos afrikaner eller asiater, vilket tyder på att
nordeuropéer utvecklade dessa gener för att få hjälp att upptäcka nya
matkällor när de flyttade bort från säkerheten vid ekvatorn. Förmågan
att med smaken avgöra om en ny rotfrukt var ätlig och näringsrik
hade tydliga överlevnadsfördelar inför olägenheter som en istid.

7) Stress

När vi är stressade reagerar kroppen med att sätta tarmfunktionen i
pausläge för att all energi ska användas åt det omedelbara problem vi
har att lösa.

En studie från 2011 som publicerades i den vetenskapliga
tidskriften Brain, behaviour and immunity visade att stress även
påverkar tarmflorans sammansättning. En studie året därpå visade att
kommunikationen åt andra hållet, från tarmen till hjärnan,
indikerade att tarmfloran påverkar hur vi reagerar på stress.

För att matsmältningen och hela tarmfunktionen ska fungera så bra
som möjligt är det viktigt att låta måltiderna ske i lugn och ro.

Immunförsvaret är en annan aktör i den avgörande kopplingen tarm–
hjärna. Orsaken till IBS, irritable bowel syndrome, är okänd, men
stress är en faktor. 50 procent av fallen är förknippade med psykiska
symptom som ångest eller depression eller kronisk vag smärta.

Tarmflorans sju värsta fiender _ SvD

 

”Arvsmassan kan vi inte ändra – dock vår tarmflora”

”Örebro pågår en forsknings-studie som ska ta reda på om en förändring av tarmfloran både påverkar den fysiska och den psykiska hälsan till det bättre. Julia König och hennes doktorand Savanne Holster har låtit 16 patienter genomgå en så kallad fekaltransplantation. Det är en dubbelblind studie så forskarna vet inte själva vilka som fått vad. Hälften har fått en utvald blandning som tros vara särskilt gynnsam, den andra hälften har fått tillbaka sin egen bakterieflora.”

_Arvsmassan kan vi inte ändra – dock vår tarmflora_ _ SvD

 

Bakterierna förändrade deras vardag

Bakterierna förändrade deras vardag _ SvD

 

 

 

Publicerat i Alternativa läkemedel och behandlingar, Autism - och liknande tillstånd/syndrom, Autismdiet och kosttillskott - recept - råvaror - tips, Hälsa - miljö - livsåskådning, Näringstillskott | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ny studie: En enskild bakterieart kan återställa autismrelaterat beteende / socialt samspel

Jag har än så länge bara funnit artiklar på engelska om den aktuella studien men vill dela snarast så ha överseende med brister i översättningen. 😉

Denna forskning är extra intressant för mig eftersom vår FitLine Basics optimerades för dryga halvåret sedan och berikades bland annat med just den aktuella bakteriesorten – Lactobacillus reuteri (L. reuteri), pga dess välgörande effekter. Mycket spännande och jag är väldigt tacksam över expertteamet bakom våra effektiva näringsprodukter, för alla fantastiska resultat vi redan upplevt under 6 år och vad som komma skall.

Jag återkommer inom kort med nya inlägg där jag uppdaterar och sammanfattar vår resa ut ur autism och mycket mer, in i tillstånd av hälsa och utveckling på högsta nivå, samt det faktum att sonens stämning och känslorelaterade beteenden (orosbaserade sådana efter år av störda skolmiljöer) stabiliserats ännu mer just från ca ett halvår tillbaka.

Till studien:

A single species of gut bacteria can reverse autism-related social behavior in mice

Juni 16, 2016

Utvalda stycken:

Avsaknaden av en specifik art av tarmbakterier orsakar sociala brister hos möss, rapporterar forskare vid Baylor College of Medicine 16 juni i Cell.

Genom att återinföra denna bakterieart till tarmen hos drabbade möss, kunde forskarna vända några av mössens beteendestörningar, vilka påminner om symptom på autismspektrumtillstånd (AST) hos människor.

Utredarna vill nu undersöka effekterna av probiotika på utvecklingsneurologiska störningar (neuropsykiatriskt funktionshinder/utvecklingsrelaterade funktionsavvikelser) i det fortsatta arbetet.

Inspirationen kom från humana epidemiologiska studier som funnit att moderns övervikt under graviditeten kan öka barns risk att utveckla neuropsykiatriska funktionshinder, inklusive AST. Dessutom, rapporterar en del individer med diagnoser inom autismspektrum också återkommande gastrointestinala problem. Med växande forskning som visar på hur kost kan förändra tarmens mikrobiom (mU: alla mikroorganismer eller den sammanlagda arvsmassan av alla mikroorganismer i en viss miljö) och hur tarmens mikrober kan påverka hjärnan, misstänker Costa-Mattioli och hans medförfattare att det kan finnas ett samband.

Utredarna ville veta vilka specifika bakteriearter som kunde påverka det sociala beteendet hos mössen. Helgenom shotgun-sekvensering avslöjade en typ av bakterier, Lactobacillus reuteri, som minskade mer än nio gånger i mikrobiomen hos möss som är födda av mödrar på fettrik kost.

”Vi fann att behandling med denna enda bakteriestam kunde rädda mössens sociala beteende,” säger Buffington.

Intressant nog fann författarna att L. reuteri också främjar produktionen av ”bondinghormonet” oxytocin, som är känd för att spela en avgörande roll i det sociala beteendet och har associerats med autism hos människor.

Är autismrelaterade sociala beteenden hos möss relaterade till kost?
Mauro Costa-Mattioli och hans kollegor i Baylor College of Medicine förklarar en potentiell länk genom tarmens mikrobiom i den här videon.
Artiklar
http://medicalxpress.com/news/2016-06-species-gut-bacteria-reverse-autism-related.html
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/160616140723.htm
https://www.researchgate.net/blog/post/gut-bacteria-found-to-reverse-autism-related-social-behavior
http://www.the-scientist.com/?articles.view/articleNo/46326/title/Single-Bacterial-Species-Improves-Autism-Like-Behavior-in-Mice/
http://www.dailymail.co.uk/health/article-3645006/Could-probiotics-cure-autism-Bacteria-breast-milk-yoghurt-reverses-antisocial-behaviour.html
https://www.rt.com/usa/347239-probiotics-cure-autism-study/
Källa
http://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(16)30730-9

* * *

Direkt efter jag publicerat detta inlägg fann jag att Illusterad Vetenskap precis släppt en snyggt översatt tolkning som kompletterar! 😛

Tarmbakterier motverkar autism hos möss

Juni 29, 2016

En ny studie visar att man kan behandla möss med autistiska symptom med hjälp av exkrement från friska möss.

På senare år har vår tarm upphöjts och hyllats som en nyckelspelare när det gäller såväl fysisk som psykisk hälsa. Och nu bekräftar en ny studie detta faktum.

En grupp forskare från Baylor College of Medicine i Texas har upptäckt att man med hjälp av en enda sorts tarmbakterie kan avhjälpa autism hos möss. Det kom forskarna fram till genom att låta en grupp musungar med autismliknande symptom leva i samma bur tillsammans med friska möss.

Som en del av musungarnas naturliga beteende började de äta exkrement efter deras friska medboende, och kort senare kunde forskarna se ungarnas symptom försvinna.
Det ledde forskarna att tro att mössens tarmbakterier har inflytande på deras sociala beteende.

Och mycket riktigt. Genom att analysera mikroorganismerna i matsmältningskanalen hos båda musgrupperna fann forskarna att de autistiska mössen saknade flera tarmbakterier i sitt system jämfört med de friska mössen.

I synnerhet var en viss tarmbakterie, kallad Lactobacillus reuteri kraftigt underrepresenterad, och när forskarna tillförde bakterien till mössens dricksvatten kunde de se symptomen försvinna på samma sätt.

Forskarna har ännu inte visat om studien kan appliceras på människor.
”Vi vet ännu inte om det skulle vara effektivt hos människor. Men det är enormt spännande om det går att påverka hjärnan via tarmen på det här sättet”, säger forskningsledaren Mauro Costa-Mattioli till ScienceDaily.

* * *

Och här en annan kort recension av studien, med bland annat förtydligande om att ”high-fat” i detta fall tolkas ”high lard”, alltså en hög isterdiet.

* * *

Kopplingen är fastställd, vi vet att vår moderna kost och livsstil (övervikt eller inte) påverkar tarmfloran, som i sin tur påverkar hjärnan. Vår miljö, vårt sätt att äta och leva våra liv försätter våra kroppar i bristtillstånd som vi kallar krämpor och sjukdom, tillstånd av obalans (”störningar”) av alla slag, vilka inte sällan medicineras med medel som belastar och skadar systemet än mer.

Många av oss får för lite av bra mat, näring, ljus, luft, vatten, vila, sömn, rytm, motion, gemenskap, kärlek, mening och syfte. Vi utsätts för alltför mycket mat av dålig kvalitet, stress och toxiner.

Lifestyle vs genes

 

Lactobacillus reuteri och tidigare forskning

”Hittills 137 kliniska studier med BioGaias mänskliga stammar av Lactobacillus reuteri har utförts på mer än 11 700 personer i alla åldrar. Resultaten publiceras i 108 artiklar i vetenskapliga tidskrifter (februari 2015).”

Studier på människor har utförts på följande områden:

Spädbarnskolik och maghälsa hos barn
Antibiotikaassocierad biverkningar
Akut diarré (gastroenterit)
Gingivit (inflammation i tandköttet)
Parodontit (tandlossning)
Helicobacter pylori-infektion


Lactobacillus reuteri mot bakterie- och svampinfektion(Candida)
:

Jämfört med kontrollgruppen, reducerade båda probiotika signifikant incidensen av bakterie- och svampinfektioner. Spädbarn i Lactobacillus reuteri-gruppen hade den kortaste sjukhusvistelsen av alla.

graf_romeo_2006

97% av barnen i Lactobacillus reuteri-gruppen visade resultat på minskade gastrointestinala symtom. Jämfört med 74,5% i LGG-gruppen och 56,5% i kontrollgruppen.

Romeo MG, Betta P, Oliveri S. The role of probiotics in the prevention of bacterial and Candida infections in Neonatal Intensive Care. Prospective study with control group.


Probiotika och Candida albicans
:

4 arter av probiotikabakterier (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei GG eller Bifidobacterium animalis) motverkade effekten och förekomsten av C. albicans hos möss. Probiotikabakterierna modulerade även immunresponsen mot C. Albicans samt förlängde livslängden hos mössen.

Wagner RD. et al. “Biotherapeutic effects of probiotic bacteria on candidiasis in immunodeficient mice”. Infect Immun, 1997;65:10:4165–72.


Probiotika, lyssna- och lästips

Ny forskning: Tarmbakteriernas inverkan på ADHD och autism
Kurera, 160129

”Att nyttiga bakterier, så kallat mjölksyrabakterier eller probiotika, har stor betydelse för hälsan kommer det ständigt nya forskningsbevis på. Nu forskas det i Sverige på något som kan skänka välbehövligt ljus kring ett av våra tids stora mysterier: uppkomsten av neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, som till exempel ADHD.”

”En forskningstes är att personer med ADHD har högre närvaro av proinflammatoriska produkter från tarmen. – Det finns studier som visar att inflammationsprodukter i blodet är vanligare hos barn med ADHD än barn utan diagnos, bekräftar Catharina Lavebratt.

Hon berättar också att barn och ungdomar med ADHD eller autism-spektrum-störning, så kallad ASD, även ofta har problem med mage och tarm. – Att ha mag-och tarmsymtom förvärrar ofta de psykiska symtomen.

Tarmens bakterieflora, den så kallade mikrobiotan, är viktig för balansen i tarmen och en dåligt fungerande tarmflora kan ge upphov till inflammation, berättar hon.”

Fredrik Paulún om tarmflorans vikt för vår totala hälsa
Nyhetsmorgon, 151210, längd 11:36

http://www.tv4play.se/iframe/video/3231912

”Fredrik Paulún beskriver tarmfloran som ett slags ekosystem.
– Det (tarmfloran) är bakterier och enormt många. Det finns fler celler i din tarmflora än det finns i din kropp och det är egentligen de som har makten.
Det intressanta är att de här bakterierna, som väger så mycket som två, tre kilo gör en hel massa saker, berättar han.

– De producerar näring, olika typer av fettsyror, vitaminer. De kan även producera ämnen som kan prata med din hjärna, som göra att du blir stressad eller mår bra eller mår dåligt.”

”Nästan alla sjukdomar och problem har någon slags komponent i just tarmfloran.
Han ger några exempel på sådant som tarmfloran påverkar.

– Immunförsvaret, ett mycket bra exempel. Med ett starkt immunförsvar blir du inte förkyld lika lätt och du kommer inte att drabbas av allvarliga sjukdomar, som cancer till exempel, i samma utsträckning – vilket ju påverkas av immunförsvaret.”

Bakterier formar vår hjärna
Sveriges Radio, P1, 160511, längd 20 min

Om kopplingar till ADHD, autismspektrum (inkl de mycket vanligt förekommande problemen i tarmkanalen hos dessa barn, i synnerhet vid svår autism) mfl tillstånd. Givetvis påverkas vi och vår hälsa av många olika faktorer, en del mer betydande än andra, men vår kost och livsstil är oavsett viktigaste området att se över för betydande förändring.

Bakterierna i din mage vill att du ska vara lycklig
Dagens Hälsa, Psykisk hälsa, 160607

”Bakterier i tarmkanalen verkar kunna producera signalämnen som kommunicera med hjärnan. På så vis kan vår bakterieflora påverka känslor av ångest, depression och stress. Studier i möss som har en begränsad mängd eller total avsaknad av bakterier i tarmkanalen visar att de är mindre sociala och har högre stressnivå.”

Kurera
Skärmklipp från kurera.se


Till sist några ord om utrensning/försämringssymtom vid insättning av probiotika

Här om probiotika men den enkla förklaringen stämmer till stor del överens för läkningsprocessen efter tillförsel av andra livsnödvändiga ämnen likväl:

”De flesta får inga eller endast lindriga försämringssymtom vid tillskott av probiotika i ett initialt skede. De vanligaste reaktionerna på probiotika kommer från mag-tarmkanalen: ökad gasbildning, förstoppning eller diarré. Dessa symtom avtar normalt efter några dagar till en vecka.

Andra symtom är typiska utrensningssymtom som huvudvärk, tilltagande besvär av värk och hudproblem som eksem. Ett kroniskt tillstånd måste som regel akutiseras något för att sedan kunna avbördas. Som regel blir reaktionen starkare ju mer man behöver probiotikan.”

 

Publicerat i Alternativa läkemedel och behandlingar, Autismdiet och kosttillskott - recept - råvaror - tips, Hälsa - miljö - livsåskådning, Näringstillskott, Viktor - Lille Urkrafts upptåg och utveckling | Märkt , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar