”Livet i tarmen påverkar själen”

Karin Bojs: Livet i tarmen påverkar själen
Publicerad 2011-09-04 09:12

Dina små samarbetspartner i tarmen kan påverka både din fysiska och psykiska hälsa. Och deras sammansättning beror på vilken mat och vilka mediciner du brukar äta.

I mars förra året presenterade forskare för första gången en stor dna-analys av livet i våra tarmar. Den visade att bakterierna i en människas tarmar tillhör många olika arter och tillsammans har flera hundra tusen gener, minst tio gånger fler än de tjugo tusen gener som utgör vår egen arvsmassa.

I våras visade delvis samma forskare att människor kan sorteras in i tre huvudgrupper, beroende på vilka arter som dominerar tarmfloran.

Men vad händer om man låter folk byta diet, undrade en amerikansk forskargrupp. De testade på några försökspersoner och redovisar sina resultat i veckans nummer av tidskriften Science.

Det visade sig att bakteriefloran började ändra på sig redan efter ett dygn, när inbitna köttätare började äta en mer växt­baserad diet. Men de lät sig inte rubbas från sin ursprungliga huvudgrupp. Efter tio dygn låg försökspersonerna fortfarande kvar där de hade börjat, nämligen i den tarmflora som domineras av Bacteroides och är vanligast i rika länder.

Forskargruppens slutsats är att tarmbakterier bara låter sig påverkas av mycket långsiktiga livsstilsmönster. Den insikten kan ha konsekvenser för en rad sjukdomar, såsom fetma, diabetes, allergier och inflamma­toriska tarmsjukdomar.

New York-forskaren Martin Blaser pläderade i förra veckans nummer av Nature för att läkare ska sluta slå ihjäl barnens tarmflora med onödiga antibiotikakurer. Enligt Blaker kan konsekvenserna för tarmfloran vara ännu värre än problemet med antibiotikaresistens, som ju också till stor del beror på släpphänt medicinering.

Det är fullt möjligt att tarmbakterierna aldrig helt återhämtar sig efter en antibiotikakur, skriver Blaker.

Han påpekar att grisar och kor som får antibiotika blir större och fetare. Preliminära resultat från Blakers laboratorium visar samma effekter på möss, och han misstänker ett liknande samband hos människobarn.

Och inte nog med att en störd tarmflora kan leda till fysiska åkommor. Den kan också ge psykiska problem som depression och ångest. Det antyder en studie som publicerades i tidskriften PNAS i tisdags.

Irländaren John Cryan och hans medarbetare har matat möss med foder som innehåller mjölksyrebakterier. Sen gjorde de psykologiska test på mössen och jämförde dem med andra möss. De såg tydliga skillnader.

Mössen som hade fått mjölk­syrebakterier presterade betydligt bättre både på test som anses mäta graden av ängslighet och på sådana som mäter energi och livsvilja.

* * *

I de fall antibiotikabehandling är nödvändig:

Förhoppningsvis är kroppen redan vital via rätt kost (idag även näringstillskott för optimal hälsa) och livsstil, och skyddar sig så gott det går emot stress, kemikalier, onödiga läkemedel etc.

I de fall antibiotika är livsnödvändig, se till att backa upp med högkvalitativa pro- och prebiotiska produkter.

FitLines yoghurt innehåller högsta antal levande bakterier i frystorkad form, omgiven av skyddande inulin – du odlar själv på komjölk, kokos- havre- ris- eller sojadryck. Bättre kvalitet och livskraftighet/färskhet än så här finner du inte (absolut inte i kylen på matvaruaffären).

Kontakta mig på urkraftmw@live.se om ni vill veta mer och hur du beställer till ett lägre pris.

Om Mamma Urkraft

~ Frågor, rådgivning, FitLine: urkraftmw@live.se ~ Dipl. Näringsrådgivare, Samtalsterapeut steg 1, Alkohol- och drogterapeut ~ Anledningen till jag är anonym är för att bloggen exponerar min son, jag är mer öppen än de flesta gällande mig själv så skicka ett mail och vi tar det därifrån. ~
Det här inlägget postades i Alternativa läkemedel och behandlingar, Autism - och liknande tillstånd/syndrom, Autismdiet och kosttillskott - recept - råvaror - tips, Hälsa - miljö - livsåskådning, Näringstillskott och har märkts med etiketterna , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bokmärk permalänken.

En kommentar till ”Livet i tarmen påverkar själen”

  1. Ping: Näringens betydelse vid depression och ångest | Urkraft – Mother Warrior

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s